Existem momentos na vida que se tornam muito complicados. Percebemos que chegamos numa encruzilhada e sabemos não poder mais adiar uma mudança radical. É à hora do despertar, do questionar profundamente, de assumir as rédeas da nossa própria vida. E normalmente acontece porque não temos mais como evitar a cruel realidade de estarmos basicamente infelizes.

Cada um define o amor de seu jeito. Eu escolhi traduzir como aceitação incondicional. Sinto-me amada quando posso ser o que sou sem receios de críticas, represálias e abandono.

Das sensações que recordo de quando era criança, uma das que mais gosto é o prazer físico de estar vivendo o momento sem medo. Por mais distante que seja, ainda sou capaz de sentir claramente a força e abertura que experimentei saboreando o mundo colorido de segurança e amor. E agradeço todos os dias por ter tido pais que souberam criar essa atmosfera que marcou cada passo da minha vida. Creio que foi esse solo que determinou a direção e qualidade do meu desenvolvimento. E faz sentido relacionar esse início privilegiado com a forma como sempre encarei a vida.

Todo ser humano tem direito de ser feliz! Acho que ouvi essa frase um milhão de vezes. E pela primeira vez me dei conta dos conceitos escondidos nessa sentença. Para início de conversa, quem decide o que é dever e o que é direito? Quem deu a essa pessoa o poder de impor essas idéias aos outros?
Segundo, se acredito que a felicidade é um direito, até que ponto posso fazê-lo valer? E quando acato a decisão de outros de que felicidade é direito, não passo a acreditar que isso é algo que deve ser causado e preservado por outros?
Muda algo se desejar que a felicidade seja um dever? Afinal, dever é aquilo que sinto a responsabilidade em cumprir. Uma ação que começa e termina em mim.

É bem complicado resumir o trabalho com técnicas de respiração. Não é psicoterapia embora lide com padrões de comportamento e condicionamentos. Não é fisioterapia embora envolva liberação de couraças musculares, dissolva erros de postura e desperte consciência corporal. Não é religião embora acorde a religiosidade e desperte a busca por algo maior. Como então falar sobre essa forma de crescimento?

Todo ser humano tem duas forças básicas atuando constantemente: a busca da sobrevivência e a do prazer. Todo movimento é inspirado por uma delas. Infelizmente, nosso mundo se tornou um lugar árduo. Lutamos com tanta intensidade para sobreviver que tivemos que empurrar nossos desejos e anseios para um quartinho escuro chamado inconsciente. Conquistar e possuir são as bases do que acreditamos ser a forma de permanecer vivos. Correndo para atingir metas e realizações, nos desconectamos com a própria essência do que é a satisfação do prazer.

“Hoje é o que é, porque ontem foi o que foi.E se hoje é como ontem, amanhã será como hoje.Se quiserem que amanhã seja diferente,Deverão tornar hoje diferente.”
Como é fácil esperar que o amanhã traga aquilo que pensamos estar faltando hoje. Como é tentador projetar a esperança no dia que ainda não nasceu e deixar passar o momento. Parece uma preguiça compreensível e lógica. Mas, no fundo é um profundo assassinato negligente de variadas possibilidades.

Na minha experiência pessoal e profissional repetidamente encontro pessoas que pensam ser calar e silenciar, ações semelhantes. Não as encaro como tal já que recorrentemente vejo trazerem resultados completamente diferentes dentro das relações.

Família
Todo dia coloco alpiste numa tigela de barro na varanda do meu apartamento. O que atrai um monte de diferentes pássaros. Ontem, quando fui despejar o alpiste, percebi que uma lagartixa estava bem perto da tigela e minha primeira reação foi tomar cuidado para não assustá-la. Logo em seguida, tive a intuição que poderia estar numa situação pouco segura. Não sei bem como é a relação pássaro/lagartixa e racionalizei que embora pequenas, esses bichinhos rastejantes normalmente são rápidos e ágeis. Deixei para lá...
Horas mais tarde, encontrei a dita completamente estropiada. Ainda no mesmo lugar, só que em condição deplorável. Minutos mais tarde já estava morta.
Percebi uma sensação muito desconfortável inundar meu coração e comecei a questionar se deveria ter feito tudo de forma diferente. Parece maluquice, mas reconheço esse padrão em todas as situações da minha vida.

Das pérolas encontradas nos discursos do Osho, uma das que mais gosto é quando ele sugere que diante de uma escolha, sempre tenhamos coragem de escolher o melhor. E como “o melhor” entendo qualquer caminho que nos faça sentir bem.

Viver dá trabalho! Muito trabalho! Ainda mais para quem se dá algum valor. Sobreviver, embora bem mais em moda, meio que independe da participação consciente de cada um. Apenas reações adormecidas perdidas numa rotina aceita como normal.
Felizmente, muitas são as pessoas que se arriscam na busca de qualidade de vida. Agentes dispersos no globo terrestre, que vão se alastrando vagarosamente e com sorte ainda trarão a salvação do planeta.

O que é a arte de comunicar-se, fazer-se entender? Por que é tão difícil expressar o que realmente vai dentro de nossos corações? Na hora das conversas, do partilhar, o que acontece de fato, para tão frequentemente termos a sensação de que não somos ouvidos? Será que existe dentro de cada um de nós uma espécie de filtro que decide o que entra ou não? E se existe o que fazer para não deixar que a dor de se perceber “falando sozinho” crie ressentimento e distância?

“Por que as pessoas escrevem? Já me fiz tantas vezes esta pergunta que hoje posso respondê-la com a maior facilidade. Elas escrevem para criar um mundo no qual possam viver. Nunca consegui viver nos mundos que me foram oferecidos: o dos meus pais, o mundo da guerra, o da política. Tive de criar o meu, como se cria um determinado clima, um país, uma atmosfera onde eu pudesse respirar, dominar e me recriar a cada vez que a vida me destruísse.” Anais Nin

Sempre gostei de escrever para criar certa distância dos meus sentimentos. É como se as emoções perdessem um pouco do peso. Talvez, uma vez expressas abram espaço para o novo. Aliás, esse é o tema do texto. O novo! Refazer! Reconstruir! Renascer!

Diz-se que o plantio é opcional, a colheita obrigatória! Nada se fala sobre o cultivo. Na árdua tarefa dos relacionamentos, planta-se e colhe-se o tempo todo. No entanto, são poucas as pessoas que pensam na possibilidade remota de ter alguma participação ativa no processo de cultivo.

Numa palestra sobre leis naturais, ouvi duas frases que me parecem comuns e totalmente antagônicas, embora sejam ditas e repetidas como verdades supremas. As pérolas são: “Só o amor constrói” e “A vida seria muito mais fácil sem sentimentos e emoções.”

Dizem que aprendemos com os erros. Dizem que precisamos da experiência do não acerto para crescer. Mas, não há quem tenha coragem de dizer que a humanidade está racionalmente repetindo erros, os mesmos erros, há muito tempo. Dizem menos ainda que repetir erros é sinônimo de falta de aprendizagem, ou até mesmo burrice pura e simples. Parece que apesar dos exemplos, ainda esperamos que uma mentira repetida exaustivamente se torne verdade. Como se não bastasse, ainda tentamos justificar nossas escolhas com base no que sempre foi... “Assim era com a avó da minha avó”...

“Basta um pouco de atenção... para nos dedicarmos à criatividade, ao amor, a sensitividade, e para fazer desta pequena vida apenas uma série de canções - que você dance em sua vida e que sua morte seja seu crescendo da dança; que você viva totalmente e que você morra totalmente, sem nenhuma queixa... com gratidão, com agradecimento a existência.” Osho

Um grande movimento de despertar está acontecendo no que diz respeito à preocupação de nos mantermos saudáveis. São muitos os artigos, em todo tipo de mídia, que tratam do assunto, englobando desde conselhos estéticos até dicas de alimentação, atividades físicas e freqüentes exames médicos. Fala-se de qualidade de vida, diminuição do ritmo, técnicas de relaxamento e meditação, enfim desacelerar para permanecer equilibrado.

Há um pouco mais de um ano atrás, uma moça me procurou para ter sessões de respiração. Nosso primeiro encontro foi uma surpresa, já que sua aparência era a de uma pessoa cheia de vida. Articulada, sincera e doce abriu o coração e disse: -“Quero respirar melhor porque estou com câncer no pulmão”.

Existem conceitos importantes para a sobrevivência de uma sociedade. Um deles é o que diz respeito às coisas publicas. Parece que com o tempo e o eterno corre corre das pessoas, esse deixou de representar o que é de todo mundo e passou a ser considerado de ninguém. E isso me parece reflexo do comportamento atual dos seres humanos. Afinal, quem ainda se comporta como se merecesse respeito e consideração?

Muitas pessoas pensam que o medo está relacionado com tudo que há de negativo na vida. E racionalmente isto faz sentido. Infelizmente, nós humanos, somos maiores do que nossos pensamentos lógicos e quando nos guiamos apenas pelos mesmos, nos encurralamos na armadilha que supostamente criamos para nos proteger e conseguir sobreviver.

Quem proclamar que crescer é fácil, deve ser questionado e desafiado a provar. Envelhecer, ganhar anos, isso sim independe de esforço. Mas, a arte de amadurecer e desabrochar, essa exige um cuidado, uma consciência, uma atenção constante que nos eleva quase à genialidade.

No livro Liberação Somatoemocional, John Upledger menciona uma frase (não de sua autoria) que diz: Não existe doença sem conflito. O significado pode ser explorado de várias maneiras e gerar discussões infindáveis. No entanto, se olharmos de forma abrangente, veremos que a doença exige uma reestruturação, uma reavaliação e um redirecionamento. Creio que todo e qualquer distúrbio físico acontece como oportunidade para um salto de consciência.

Não faz muito tempo, um bom amigo, perguntou minha opinião sobre o que é cura e se é possível considerar a mesma como completa. Honestamente, fui fisgada e não pude resistir à tentação de pensar sobre o assunto.

Não há lição mais doída do que se sentir impotente. Lidamos com inúmeras situações e na maior parte do tempo sentimos que temos algum controle sobre os eventos. Acreditamos que participamos, alteramos e contribuímos para que as coisas sejam desta ou daquela forma.

Um dos conceitos mais irritantes que conheço é o que sugere que o indivíduo deve se submeter às regras da sociedade. Fala-se em pensar no bem maior, fala-se em senso comum, fala-se em direitos e deveres. E quem fala de você ou eu?

É comum se ouvir dizer que o corpo fala. Hoje, muitos setores usam a linguagem corporal como ferramenta para tomar decisões. Advogados e promotores “lêem” pessoas na escolha do melhor júri, policiais “lêem” suspeitos na procura de atitudes que demonstrem se estão sendo honestos ou não, psicólogos “lêem” clientes para chegarem a diagnósticos mais precisos. Enfim, em inúmeras situações já é comum levar em consideração aquilo que o pacote humano mostra. Em pacote me refiro à postura, gestos, expressões faciais, direção do olhar, etc.

A primeira vez que ouvi falar sobre a síndrome do pânico foi há uns 14 anos atrás. Nessa época poucos sabiam do que se tratava. Hoje, quem não esteve à beira de ter, conhece alguém que já teve ou esteve na beira de ter ou conhece alguém que conhece alguém que teve. E acredito que o número de vítimas vai aumentar.

Normalmente temos uma visão meio que negativada do que é a saúde. Inconscientemente, ainda acreditamos que saúde é a ausência de doença. Raramente encontro pessoas que encaram suas incapacidades de se expressar abertamente, de ouvir e entender o que o outro fala, de fazer-se respeitar, de assumir o poder de criar suas próprias vidas e principalmente, de serem capazes de relaxar e serem felizes, como sinais de um estado no mínimo “adoentado”.Partimos do princípio que na ausência do desequilíbrio físico, estamos com tudo sobre controle. Se não preciso de um medico não devo estar doente. Será???

O que é respirar? Como respiramos? Que partes do nosso ser são envolvidas no ato de respirar?

Muitos podem pensar em respiração como algo apenas corporal. Nada poderia ser mais distante da verdade. Respirar envolve muito mais do que simplesmente absorver oxigênio e produzir gás carbônico.